Selon, Michael Breus,“Plutôt qu’à ceux qui se lèvent tôt, le monde appartient à ceux qui vivent, mangent, dorment et font l’amour à point ! La chronobiologie décuple notre énergie.” Quel bonheur de lire cette affirmation,  “Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt” .

Michael Breus est spécialiste du sommeil et il explique dans son livre les principes de la chronobiologie, discipline fondée sur le respect des flux hormonaux qui nous déterminent. Il propose un questionnaire permettant d’identifier son chronotype : Lion, Ours, Loup ou Dauphin.

Quel bonheur de pouvoir lâcher prise sur la “morning routine” et l’idée de se lever plus tôt le matin pour accomplir plus de choses !