Lors d’une période de transition de carrière, il arrive souvent d’éprouver du mal à profiter de l’instant présent.

Avez-vous vous aussi du mal à lâcher-prise à cause de votre situation professionnelle qui ne vous convient plus ? Aspirez-vous à vous reconvertir sans oser et ressentez-vous une certaine frustration de ne pas parvenir à passer à l’action ? Cette situation génère-t-elle du stress en vous ?

Si c’est le cas, il est très utile dans ces moments de doute, voire d’angoisse, de prendre le temps de vous poser, et de RESPIRER.

Prenez de grandes inspirations, lentes et profondes, cela calmera votre mental et vous vous sentirez rapidement apaisée.

Le plus dur souvent est d’avoir le réflexe de respirer dans ces moments de stress. Mais si vous parvenez à prendre conscience de la situation sur le moment et que vous prenez le temps de respirer, cela sera de plus en plus simple, jusqu’à devenir une habitude.